Chodzi mi mniej wiecej o to czy bardziej rano węgle czy białko
Chodzi mi mniej wiecej o to czy bardziej rano węgle czy białko albo b+t albo b+t+ww
Chodzi mi mniej wiecej o to czy bardziej rano węgle czy białko zależy od całościowej diety i preferencji , osobiście stosuje śniadania białkowo-tłuszczowe
Kreatyna biore 4 tablety rano na czczo i 4 po treningu.. białko w tym wypadku kiedy brać najlepiej ?
Bardzo dziękuje za pomoc a dlaczego lepiej na 4 ? i mam jeszcze dwa pytanka 1.Jakiej firmy najlepiej zakupić białko na noc ? 2.BCAA podawać rano i wieczorem czy tylko podczas treningu ? 3.Te liczby za liczbą powtórzeń to co ? Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-12-28 18:54:59
też trenuję boks amatorsko i biorę tak: przed treningiem bokserskim biorę BCAA jak i w trakcie po białko z jogurtem , trening na siłowni: bcaa przed , po gainer co do kreatyny to brałem ją rano naczczo i przed treningiem :-)) jak kto woli z tą kreatyna i bcaa najlepiej samemu sprawdzić czy są różnice gainer zawsze po treningu wiadomo przed jest [...]
sorka ze przynudzam tylko ze jak skoncze ok 22 potem wegle i bialko to sie to ciezko trawi w nocy.co sadzicie o porze treningow chyba lepiej rano co?
nic nie zastapi konkretnego zarcia jakies bialko moze sie przydac np.rano do owsianki czy na noc,gainer zbedny lepeij zjesc owoc wypic dobry sok
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional_+_Kubek-opis27096.html białko i gainer według braków w diecie i po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html bcaa przed treningiem 1g bcaa na 10kg [...]
DT:Mono rano 5 gram przed śniadaniem około 30 min Przed treningiem SP około 30 min DNT:Mono przed śniadaniem około 30 min I ewentualnie w porze treningu Aminokwasy według zaleceń na opakowaniu , białko według braków w diecie . Zmieniony przez - Like25 w dniu 2010-07-18 15:24:44 Zmieniony przez - Like25 w dniu 2010-07-18 15:26:36 Zmieniony [...]
No ale przeciez moge takze samo bialko brac prawda? Posilki swoja droga ale przykladowo rano nie mam czasu na robienie sniadania wiec taki shejk z 30 gr bielka chyba wejdzie nie?
rano laduj sie weglami wiecej bialko to uzupelnienie diety bez nie to hvj jak chcesz urosnac na prochu ?
mozesz kupic ew bialko/gainer kreatynki masz juz dosc hp rano xpe przed treningiem , w NT popoludniu shock itp imo juz zbedne.
zakladamy ze dieta jest:) XP przed treningiem po mono Białko jak masz slaby posilek,oraz mozesz bezposrednio po terningu przed posilkiem po treningowym. W dni nie treningowe mono rano i ok 16
a.pak po śniadaniu nitro 2 rano hp przed treningiem białko wg braków w diecie w NT hp w ciągu dnia
Kreatyna codziennie 5g rano i 5g po treningu, glukoza po treningu ok 40-50g białko wg braków w diecie ale najlepiej dodać do porcji glukozy po treningu.
bcaa przed i po treningu, białko wg. braków w diecie. kreatyna: DT: 5g rano, 5g przed lub po treningu DNT: 5grano Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-04-06 22:19:22
Ja mieszałem białko z mlekiem i wszystko bylo w porządku. Żadnych sensacji żołądkowych itp. I też właśnie brałem do szkoły. Rano mieszałem a w południe na przerwie piłem.
na noc naladuj sie weglami a z rana tylko bialko + tluszcze. ostatnio modny sposob szczegolnie jak ktos ma rano trening.
na pewno nie odpuszczaj posiłku jeszcze inne wyjście zjeść ww złożone na kolacje rano wypic białko czy bcaa
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
